Cómo crear una rutina de trabajo remoto efectiva cuando eres mamá
- Diana Vargas
- 26 may
- 2 Min. de lectura
Trabajar desde casa suena ideal: sin traslados, sin jefes vigilando, sin horarios rígidos. Pero cuando eres mamá, ese ideal puede convertirse rápidamente en caos si no tienes una rutina clara.
Imagina esto: estás a mitad de una reunión por Zoom y tu hijo necesita ayuda con la tarea. O estás respondiendo correos mientras cocinas, con el bebé llorando y la lavadora sonando. ¿Te ha pasado?
La clave del éxito en el trabajo remoto no es hacerlo todo, sino hacerlo bien y con enfoque. Y para eso necesitas una rutina que funcione para ti, no en contra de ti.
¿Qué debe tener una rutina efectiva para mamás que trabajan desde casa?
Horarios flexibles pero estructurados:
Define bloques de tiempo para trabajar y bloques para estar 100% presente con tus hijos.
Usa herramientas como Google Calendar o Trello para organizar tu día.
Rutinas de inicio y cierre de jornada:
Así como en una oficina “entras” y “sales”, haz lo mismo desde casa. Puede ser encender una vela para empezar y poner música relajante al terminar.
Zonas delimitadas:
Aunque vivas en un espacio pequeño, define tu espacio de trabajo. Esto ayuda a tu mente (y a tu familia) a respetar tu tiempo laboral.
Momentos de autocuidado:
Incluye al menos 15-30 minutos diarios para ti. Medita, haz ejercicio, respira. Estás trabajando y criando, necesitas recargarte.
Comunicación con tu familia:
Explícales tus horarios. Incluso los más pequeños entienden si se lo comunicas con amor y firmeza.
Errores comunes a evitar:
Querer hacer todo a la vez.
Sentirte culpable por no estar “disponible” todo el día.
No pedir ayuda.
Recuerda: no es fácil, pero sí posible. Y sobre todo, es tu derecho crear una vida que funcione para ti y tu familia.
Yo lo he vivido. He trabajado con el bebé dormido en brazos, con pausas para dar pecho, con jornadas interrumpidas por emergencias escolares. Pero también he sentido la satisfacción de terminar un proyecto importante sin salir de casa, de estar en el festival de mi hijo sin pedir permiso, de crecer como profesional sin soltar mi rol de mamá.
¿Quieres recibir apoyo, guías para organizar tu semana de trabajo desde casa como mamá? Forma parte del grupo mensual registrándote aquí.
#rutinaremota #mamásremotas #productividadfemenina #trabajardesdecasa #mujeresequilibradas #emprenderconcuidado #mamáyprofesional #gestiondeltiempo #trabajoremoto
Comentarios